大家買過這類型的書嗎?

通常是一書+一道具的組合

小鹿很常買....正確來說只要看到號稱輕鬆幾分鐘就能瘦的....多半都可以吸引到小鹿

(錢錢君對不起...都是廠商的陰謀，我只是好說服)

看看他的書名:

拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書＋一T型枕】

買啦買啦~哪次不買~

他的原則是只要每天把屁屁放在T型枕的短邊那邊

在躺下來，脊椎躺在長邊這樣，把手往上往後延伸的放在頭兩旁地面(小鹿到底在說什麼..)

總之，就是讓你可以自然的伸展拉伸

據說從皮膚變好到瘦小腹等等等等有十大功效這樣

那小鹿買來後有用嗎?

NO!小鹿連拆封都沒有...

記得小鹿是2018年買他的，但直到2020年年末....

因同事說他腰痛，小鹿才翻出來跟他說，這上面說也可以改善腰痛

我們才正式拆開打氣開始使用...

而且就算只要每天躺上去三分鐘....我們還是懶到一周只用兩次.....

還認真計時三分一到就結束....

那有沒有效果呢?

老實說光靠伸展沒有節制與選擇飲食....怎麼可能瘦咩

但!

同事的腰痛因為時間久遠改善比較小

可是小鹿因為長期習慣側睡壓右邊的右肩膀不適

他改善了!

伸展有用ㄟ......

就是一種慢慢的(一周兩次一次三分鐘也應該慢啦)，從手背碰不到瑜珈墊

到沒問題的左手可以，然後慢慢的右手也可以

最後小鹿又可以自由地側睡了~

之前因為習慣側睡但一壓久就會痛，痛就睡不好

現在隨小鹿壓都沒關係~

這玩意兒居然有用ㄟ!

那現在小鹿還有使用嗎?

沒有...因為...

T型枕的短邊.....破洞了.....

壓上去就漏氣.....

所以.....這篇其實是紀念文.....

那小鹿的肩膀?

現在是不痛了，小鹿也決定以後玩Switch的健身環與健身拳擊2時

乖乖做暖身與伸展.....多少可以維持吧....

其實小鹿很久以前也曾經在18歲突然的單邊肩膀舉不起來

穿內衣會穿到想哭那種......

後來也是做了幾天彼拉提斯突然就好了ㄟ~

所以在這邊推薦給有同樣困擾的人試試看!

伸展有效喔!如果是單純的肌肉筋骨問題啦

那，這篇就是小鹿紀念陪我們幾個月的T型枕的心得文囉

小鹿要去丟T型枕的屍體了....

不知道能不能回收...

我們下次見啦